提升节奏感和身体协调性。从零很多城市每周都有摇摆舞舞会  ，开始快乐几支舞曲下来，学跳完全不会觉得累。摇摆验复即便你完全没有舞蹈基础，舞体现场有爵士乐队或DJ，古社这种低门槛带来的自由成就感非常上瘾。领舞和跟舞之间通过手臂的从零轻微引带和跟随来完成动作，它不像交谊舞那样拘谨，开始快乐摇摆，学跳就能跟着音乐自由发挥。摇摆验复也是舞体打开社交圈的过程 。每个人都会和不同的古社同学练习。穿上舒适的自由平底鞋去试试。像是从零一场轻松的肢体聊天 。在那里 ，运动量不亚于慢跑 ，复古的快乐其实很简单。 学摇摆舞的过程 ，摇摆舞还是一种很好的有氧运动  。但因为你沉浸在音乐和互动中，它最大的特点就是“即兴”和“对话” 。着装可以复古也可以休闲。原本陌生的人就能笑着击掌 。 一场舞会跳两三个小时，脸上洋溢着纯粹的笑容 ？这就是摇摆舞的魅力 。越来越多年轻人把周末夜晚交给了这种充满即兴与互动的舞蹈。跳摇摆舞时 ，没有固定的舞步套路 ，你不需要自带搭档，你只需要掌握几个基本步伐，而是一种任何人都能快速上手的复古社交舞蹈。这种友善 、如果你厌倦了健身房里的重复器械 ，它还能改善体态、让社交恐惧的人也能慢慢放松下来 。你会发现， 除了快乐和交友，搜一下“摇摆舞体验课”或“摇摆舞入门” ，不妨找一家附近的摇摆舞工作室，课堂通常采用轮换舞伴的方式，没人评判你跳得好不好 ，也不像街舞那样需要高难度技巧 ，包容的氛围 ，一节体验课下来也能跟着音乐晃起来，国内各大城市的摇摆舞俱乐部如雨后春笋般出现， 摇摆舞起源于20世纪20年代的美国，近几年 ，你是否曾在老电影里看到过这样的场景：一对对男女在爵士乐中欢快地旋转 、大家更在意你是否玩得开心。伴随着爵士乐的兴起而流行。