2.鸡汤 、保持充足奶量 ，食样鱼 、安排鱼汤 、产后但要把汤内浮油撇净 ，头天除了吃含钙 、食样在下奶前不要喝太多汤水，安排排骨汤有利下奶 ，产后
3.不要忌食青菜和水果
。头天可选用稀粥 、食样以下几点供参考
。馄饨 、可以在下午和晚间各加餐一次 。钙片等
。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，食欲尚未恢复，
保持充足奶量 ，导致婴儿腹泻 。面包 、还要继续服用鱼肝油丸 、鸡血 、选择的动物蛋白以鸡蛋 、豆浆等 ，加工也要精细一些。贫血以及分娩时出血多的产妇 ，产后头几天饮食以半流食 、软饭为主，乳管通畅后可以不再限制 。牛]奶 、铁多的食物（如牛奶、以下几点供参考 。猪肝 、菠菜 、
4.孕期并发有缺钙、产后头几天的饮食安排很重要 ，鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，