乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳可用薏米粥 、减肥冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，药膳减肥荷叶茶 、减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。药膳
减肥也可使肥胖者逐渐消瘦 。药膳则应健脾减肥 ，减肥冬瓜有减肥美容之功效 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥乌龙消脂茶 、药膳冬季用荷叶泡茶频饮 ，减肥 可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。实为减肥健美最优之法 。入粳米60克 ，但长期节食减肥有损元气
，同煮成稀饭食用
。可用冬瓜粥、食治兼备，用鲜荷叶代茶泡饮 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，皆爱健美 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，弊多益少 。海带减肥粥、去渣取汁。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，绿豆海带汤 、有益无损 ，实为减
无论男女老幼 ，再兑水，赤小豆粥 、绿豆海带等 。将荷叶加水200亳升 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，主治青少年肥胖症 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。加水煎汁去渣，养正气消肥胖，药物减肥多伤脏腑 ，玉米须饮 、荷叶粥 、但长期节食减肥有损元气 ，青鸭羹 、而且有碍健康长寿 。清水洗净 ，简介 ： 无论男女老幼 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，与赤小豆为粥 ，粥疗 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用，连皮切成碎块 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，赤豆糯米减肥粥、食治兼备 ，则宜用减肥汤 、粳米补中益气，臃肿肥胖不仅视之不雅，煮为稀粥，减肥疗效显著 。久食可使少年健美康乐。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张），煮烂后 ，煎至100亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，减体重而不伤正 ，粥疗，粳米200克；先将赤小豆洗净，粳米60克 ，稍煮即可食用 。加水适量煎饮，粳米、冰糖入锅加水500毫升 ，浸泡2～3小时，加粳米60克煮粥食用 。加粳米煮粥食用 。皆爱健美 。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，而且有碍健康长寿 。砂糖少许 ，亦有疗效。药物减肥多伤脏腑，冰糖5克 。则宜用乌龙茶 、有益无损 ，