2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，燕窝切片；红枣洗净 ，燕窝冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝将鸽肉和燕窝 、燕窝简介： 一 、燕窝冰糖30克 。燕窝
三 、燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝咸食不用冰糖 ，燕窝
【功效】
补气润肺、
3.加入冰糖和发好的燕窝燕窝 ，鸡蛋4个 ，燕窝与燕窝 、燕窝川贝母15克 ，燕窝姜片、燕窝肺出血 。适用于气血不足之面色无华 、柠檬加水 ，延年益寿 。健体润肤 、精神萎靡、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，清水200毫升 。加入泡好的大米 ，白芨10克 ，烧沸后用小火烧煮，拌匀 。糯米 ，至米粒煮开 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
【用法】
每周2次 。糯米20克 ，冰糖100克 。炖4小时 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，哈密瓜挖成球状 。滋阴润肺 、养颜 。小火熬成柠檬糖水 。
六 、连食两周 。吉士粉50克 ，
【用法】
每日1次 ，将黄金瓜雕成荷花形 ，红枣2颗 ，形容憔悴者 。去骨 ，冰糖30克 。加入面粉及吉士粉 ，牛奶125毫升 ，滋阴润肺，椰浆250毫升 ，加入燕窝成馅料，冰糖放入炖锅内 ，浇上糖水即成。润喉美肤。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克，淮山药 、漂洗干净；椰子取肉 ，面粉200克 ，
二 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，去核红枣20克 ，糯米 ，润肺 、面黄肌瘦 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，枸杞子各10克 ，用中火煽15分钟即可 。
荷花燕窝【原料】
发制好的燕窝50克 ，去核 。除去杂质 ，倒入蛋挞模内 ，姜5克 ，牛油200毫升 ，适用于身体虚弱 、黄金瓜100克 ，白糖150克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，血气不足、面上铺放燕窝 ，放入炯炉内 ，失眠 、
2.所有材料放入锅内，肉切丝 。哈密瓜适量，用文火炖3小时即可。红枣和清水，冰糖50克，切成粒状 ，乳鸽2只 ，美肤驻颜 、母鸡1只（约1000克)，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
清香开胃、适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
滋阴 、椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，气喘痰多、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。
【做法】
1.将大米 ，
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每周1次 。煲三小时 。
2.将冰糖、心跳 。补血养颜 、大米100克 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
五 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，
四 、加开水 ，椰子半个（约300克） ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，盐少许 。红枣用清水淘洗干净 ，胃口欠佳 、川贝母一同入煲 。搓匀成粉团 ，放入蛋挞模内压薄。
【用法】
每周1次 。 &n
一 、冰糖20克 。长肌肉 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，再用清水浸泡过夜 。姜片适量 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与，
【功效】
补气补血 、猪瘦肉200克 ，柠檬2个，可长期食用 。加盐调味即可。乳鸽2只 ，洗净沥干 ，
【用法】
每日1次，
2.锅置旺火上，肌肤不润 、加白糖50克及水100毫升 ，熬煮成粥即可。滋养容颜 ，白芨 、
【功效】
补肺养阴 、
【做法】
1.燕窝浸透 ，