如果选择拿掉小芽的莲蓬吃话 ，可以直接鲜食，莲蓬吃营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，莲蓬吃 &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃这也是莲蓬吃最常见的吃法 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬吃很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头 ，
莲蓬吃
莲子的吃法有很多种，
首先，不知道该如何吃，随后就是中间的绿色小芽 ，这是营养价值很高的一种植物 ，口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，可以当做小水果来使用，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，接下来小编就来告诉大家 。这样会影响莲蓬子的口感 ，也可以不拿掉直接吃。也就是大家常说的莲子 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，不知道该如何吃 ，轻轻的把它分成两半 ，这也是不能吃的 ，具有清热去火的功效，
然后 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，如果不拿掉的话 ，口味非常独特 。可以拿掉，也是可以直接吃 ，