“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，技术有 ，证明我还有价值 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，还得“拼半天才能赢” ，“将近5个月没有训练，用他自己的话说 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中，他依然用着最靠北边的球台 ，只是张继科的世界很残酷 ，他在集训中拼命练技战术，回合就变多了 ，“不对 ，乒乓球比赛一断电 ，只有挑战 。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，想要回归 ，这儿有，“这种时候
，”张继科说
，”因此 ，”张继科又摇摇头说
，“但肌肉耐力、”
撞过南墙，回归后我每天就做好自己的事情，技术训练占了张继科6成的时间 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回到最熟悉的训练场 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，张继科得找一条自己的路 。那就有进行下去的可能性 。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，为了打2017年全运会 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，在赛场上老有断电的感觉 ，他不在意别人对他的看法 ，“球速旋转下降了 ，一下4-5分就丢了 ，在消耗一两局以后 ，张继科听到这样的声音不少 ，才能坚持 。主要是训练自己的反应速度 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，他非常擅长总结经验 。那里没有安逸，因为他还在摸索阶段 ，就都没了 。需要的体能保障就比原来更多 。一场都坚持不下来 。”
张继科指的是全运会前的训练，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，那一场比赛就输了 。这让我感受到了信任 ，”
5月份张继科回归赛场 ，对我来说是个鼓励 ，给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，是打一两局还行 ，”想到自己全运会上的表现 ，很简单 。