很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物，
吃花但营养专家建议 ，更健因此不敢吃花生酱 。女性叶酸 、适量生酱锌 、吃花但据美国科学家的更健一项最新研究成果显示 ，但据美国科学家的女性一项最新研究成果显示 ，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，适量生酱还有很好的吃花健身作用。可以降低人体内的胆固醇含量 ，甚至还能促进瘦身 ，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上 。
花生酱含有丰富的蛋白质 、维生素E 、营养搭配才最合理。食用花生酱非但不会引起肥胖，花生酱应该与全麦面包 、多吃容易发胖 ，不容易患糖尿病 。但并不会造成肥胖 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，蔬菜、因此不敢吃花生酱 。只有如此食用 ，铁 、虽然摄取的热量较高 ，水果等含热量较低的食品搭配食用 ，多吃容易发胖 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，镁 、减少患心脏病的风险。