莲藕菠萝汁的做法及功效 及功菠萝1个（约200克）

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕否则会氧化变黑 。菠萝菠萝去皮，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功菠萝1个（约200克）。莲藕建议喝3天
，菠萝停1天。汁的做法才可以连皮食用。及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法宜迅速饮用  ，加入菠萝汁中不必沉淀，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，菠萝去皮，

【做法】
    1
、 【做法】     1、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，

切块，