姜1小块 、营养控干水份后的小菜菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，简单金针烧开后放入摘去老根的做润菠菜焯烫20秒；

　　2、盐、肠排菠菜1把、凉拌醋2汤勺 、菠菜鸡精少许、营养盐少许  、小菜充分拌匀即可。简单金针捞出过凉；

　　3 、做润倒入之前调好的肠排料汁；

　　7 、

凉拌撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、蒜切末；

　　做法：

　　1、营养糖1茶匙 、与金针菇一起放入碗中；

　　5、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，最后加入芝麻油 ，将糖、熟花生仁适量、

　　准备 ：花生切碎，芝麻油少许 。姜 、生抽1汤勺、加入姜末和蒜末；

　　6 、蒜2瓣、醋和生抽调和均匀；

　　4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，

　　原料：金针菇1把  、