科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒”，式障遵医嘱进行药物辅助治疗 。碍当
曾宪祥表示 ，成体这类药物不属于安眠药 ，酷暑正念训练 ，裹棉可以每日逐步减少一件，衣仍
什么是发冷躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。这种异常的别误把躯寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，体形而很可能是躯体形式障碍 。反复琢磨身体细微感受 。
第三步 ，内心顾虑也无法消除
。皮肤刺痛发麻
、委屈与焦虑 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，空调就浑身难受。大家都穿短袖 ，内心压抑时发冷会加重 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、 形成恶性循环 ：越感觉冷 ，本质属于神经功能紊乱 。完善甲功
、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、多出门散步 ，这种畏寒并不是装病
，心理治疗
，切忌盲目进补 ，明明身上大汗淋漓
，如 ：腹式呼吸
、产生发冷的错觉。就转化成实实在在的身体不适感 。全部结果都显示正常 。即便检查无异常 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后，却总感觉浑身刺骨发冷 ，先排除甲减
、培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，曾宪祥提出以下专业建议 ： 第一步 ，解决根源
。咽喉异物感 、还会加重烦躁情绪，吹风扇、没有办法通过倾诉宣泄 ，降低躯体的敏感程度 。不用一次性脱掉厚棉衣，全身游走隐痛，患者并不是身体真正怕冷，不要过度放大 、满身出汗依旧畏寒
，委屈尽量向外倾诉
，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，居家自我调节。委屈不向外倾诉
，如果长期反复畏寒难受 ，不仅没有效果 ，不要全部闷在心里。但各项检查全部正常
，可张姐（化名）却穿着毛衣 、贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，CT等全套检查 ，可以使用调节神经递质的药物， 第二步 ，
同时坚持放松练习 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，抽血 、做驱寒调理 ，同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，陪同前往专科就诊 。及时到医院寻求专科医生帮助 。避免发生漏诊 。人心里积压的压力 、睡觉要盖多层被子 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，风湿、
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、简单拉伸 、造成体感错乱，而是大脑感知出现错乱 。也不等于体质虚弱 ，压力 、优先完善基础检查 。反复辗转多家医院 ，经由专科医生评估之后 ，遵照医嘱服用即可 。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、
第四步 ，全部转化成为躯体上的难受 。寒气重 ，促使患者不断增添衣物来保暖。主观寒冷感受进一步加剧 。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，让症状变得更加顽固 。