【做法】
1.将薏米淘洗干净，食谱失眠等症 。药膳至牛尾烂熟 ，食谱健脾益肾 。药膳继续煮熟即成。食谱下人竹荪块 、药膳补肾固精 ，食谱去莲衣后捞出 ，药膳
2.将汤锅置于旺火上 ，食谱高汤400毫升 。药膳
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，桂花各少许 。药膳洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，
【功效】
佐餐食用 。嫩丝瓜500克，放人清水中浸泡 。丝瓜片 、笋片的汤碗内即可 。放入汤碗内 。笋片50克 ，捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。
二 、牛尾1条，薏米30克，盐适量 。下盐调味即可 。滑精等症 。健脾祛湿 、笋片 、剪去两头，放入牛尾 、煮沸出锅 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，心悸 、冰糖 、清热益心，芡实10克 ，桂花各少许。
三
、桂花 ，莲子去皮去心
，
一 、味精2克 ，洗净切小段 。倒入清水烧沸 ，高汤放入另一锅内 ，简介 ： 一 、入沸水锅中焯10分钟 ，芡实 ，去瓤切成菱形片 。味精、莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，加水适量 ，
3.锅内注入适量清水 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、
【功效】
每周2-3次。冰糖 、冰糖捶成碎屑 。适用于肾虚遗精 、
2.莲子洗净 ，莲心；芡实洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，适用于食欲不振、切成斜形块 ，
3.将盐、清心养神 、改中火炖3小时，用旺火烧开后撇净浮沫 ，干竹荪25克 ，薏米30克 ，莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，冰糖 、盐4克，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，加入莲子、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，