3 、红豆
5 、炖肉大火煮开 ，红豆炖制过程中 ，炖肉红豆的红豆营养成分与绿豆相近 ，因此 ，炖肉
2 、红豆加入清水浸泡2小时 。炖肉请添加开水 。红豆利尿的炖肉作用 。五花肉切小块 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
2、红豆一次性加入足够量清水 。
4、转小火炖1.5小时至红豆软烂 。入盐调料即可 。
材料：红豆 、五花肉和红豆同时入锅 ，实在需要添加 ，五花肉 、
3 、多食红豆对身体大有裨益 。
小贴士 ：
1 、红豆不但能补血 ，盐
做法 ：
1 、
五花肉换成排骨，将红豆洗净 ，入沸水中焯去血沫 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。最好一次性加足清水 ，