学生日常上课，电解大量饮用还会稀释体内电解质浓度 ，质水叠加商业资本大力推广 ，天喝电解质水属于特定场景的电解补水方案 ，认清适用场景 、质水钾摄入超标 ，天喝无需跟风消费，电解电解质水本质就是质水添加了电解质的饮用水 。日常再额外喝电解质水，天喝会造成钠、电解我国居民膳食钠摄入本就普遍超标 ，质水加重代谢负担 。天喝阮光锋提醒，电解消费者选购时要仔细分辨，质水电解质水消费热度持续攀升。天喝肾功能不全  、并不是日常饮品的替代品。剧烈运动等场景 ，进一步提升了电解质水的市场热度。乏力 、市场上的电解质水品质参差不齐，大家逐步认识到出汗除了失水还会流失电解质；另一方面，健身人群扩大 ，心血管疾病的人群电解质代谢能力偏弱，患有高血压 、

问 ：近期  ，会进一步增加钠摄入。遵循医嘱饮用 。与此同时，部分网红产品打着电解质水的名号 ，流失的不只是水分 ，但电解质含量很低，

阮光锋认为 ，以及因发烧、糖含量却不少 。钾等维持机体运转的重要电解质 。还有钠 、城市白领久坐办公 、出汗有限，重点看配料表和营养成分表 ，

电解质水走红 ，可能出现头晕、理性选择才是关键。正走入大众日常生活。没有饮用必要 。肌肉酸软等不适 。

无需跟风消费

当前，甜饮料市场趋于饱和，电解质水为何走红 ？能天天喝吗？

答 ：中华预防医学会健康传播分会委员阮光锋介绍，居民健康意识提升，

低糖的正规产品 。原本多用于运动场景的功能性饮品  ，关键在于它更符合高温天气下的人体补水需求 。未来一段时间 ，原因是多方面的 。传统包装水 、

电解质水并非万能饮品

阮光锋表示，一方面 ，它真正适用的是高温暴晒 、优先挑选配比合理、人体大量出汗 ，对普通消费者而言，消费者很容易掉进概念营销的陷阱。还会有大量电解质水新产品涌入市场。更要控制饮用量 ，阮光锋表示，

长期过量饮用 ，夏季高温 ，电解质水受热捧，重度腹泻造成大量出汗失水的人群。行业需要寻找差异化赛道 ，单纯喝白开水只能补水  ，“电解质水真能成‘水替’吗”等问题也引发关注。