3、分钟

　　6、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　食材 ：鱿鱼翅 、解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8 、分钟韭菜

　　配料 ：盐、自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜盛出食用 。鲜鱿

　　2、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。提神

　　5、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1 、

　　7、香油、韭菜去根洗净后切成小段。