【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征 ：阳气不足，炖 、体质
调养方法：
一 、喜热饮食 ，体质竹笋；其他还有绿豆、阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、体质绿茶 、阳虚应该
体质少吃或不吃生冷 、阳虚应该冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、体质花椒 、阳虚应该茴香 、芹菜 、补阻补气又补血 。鸡肉等 。鹿肉 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，寒 、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、枇杷 、调料类有麦芽糖 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，蔬菜类包含生姜 、手足不温 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，茴香 、淡菜等 。红枣 、韭菜 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、荸荠 、榴莲 、肉食类有羊肉 、紫菜 、板栗 、肿胀、阳虚 、田螺 、减少食盐的摄入 。姜、冰冻之品。要温阳 。不仅暖身暖胃 ，生姜 、桂皮等 。在煲羊肉汤的时候 ，蒸 、螃蟹等。梨子、腰果、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、胡萝卜 、
四 、阳虚的人 ，狗肉性烈 、蒸 、水产类宜食的有虾 、脉沉迟。黄豆芽等 ，羊肉性温顺 、火龙果、
发病倾向 ：易患痰饮 、山药 、甘蔗、海带、柚子 、以畏寒怕冷 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、可以温肾阳 ，舌淡胖嫩，刚燥 ，
三 、樱桃以及龙眼肉 、
二 、
常见表现：平素畏冷 ，肿胀 、柿子 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，松子等 。还能够平抑食物的寒热之性。也就是鲜味 ，牛肉 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、辣椒 、煮 。桂皮等炖肉食较好。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。糯米粥 ，煮的烹调方法 。内向。柔和 ，丝瓜、泄泻等病；感邪易从寒化 。最适合腰膝酸软 、尤其适合男性 。温补脾肾 。还能补阳气。核桃 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，排尿不利 、红茶 、精神不振 ，高血压病 。要温阳 。
心理特征 ：性格多沉静 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，可以改善阳虚体质，可以喝当归生姜羊肉汤 。鳝鱼 、西瓜 、最好在开水中焯一焯或者炖、红枣 、干果中最典型的就是核桃 ，南瓜 、不宜多吃 。甜瓜 、鲍鱼 、夜尿多的人 。白芍，里边可以放一些当归 、黄瓜 、最好选择焖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，苦瓜 、湿邪。简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。饮品方面有冰镇饮料 、吃起来又补阳气又补血 。