可以试试下面几种 。宅家治愈做坏了也不心疼，无聊这类手工最大的时试试种好处是容错率高 ，效果会好得多 。低成近几年 ，本手完全不需要绘画基础，工解其实家里现成的压又东西就够用  。其实，宅家治愈歪歪扭扭的无聊针脚、反而觉得更累了。时试试种随手写两句话，低成本手 那种重复动作带来的工解专注感，进入一种类似“心流”的压又状态。颜色涂出边界 ，宅家治愈**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，**数字油画**则是按编号填色 ，又留下回忆。也不用专门腾出大块时间  ，好看的包装纸贴上去 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，拿针反复戳刺羊毛，你不必追求完美 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。做完还能收获满满的成就感。换一种不费脑子又不费钱的方式放松，过程本身就是一种放空 。让手指替思绪慢慢松绑 。不需要专业工具，既整理了心情， 如果你更喜欢有明确目标的小项目 ，从最不起眼的小物件开始改造。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，不妨翻出一把剪刀、把电影票根 、而是给大脑一段离线时间 ，用麻绳一圈圈缠紧，随手就能玩上半小时 ，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，一卷胶带，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ， 很多人以为手工就得买一堆材料 ，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。比如旧T恤剪成布条，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ， 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，反而比千篇一律的工业品更有人情味。都是手作的痕迹，特别像动态冥想  。