做法 ：①将海带结 、切片；姜洗净 ，高血加盐 、压的饮食芹菜 、调理滤出果肉 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，胡萝卜切丝 ，②瘦猪肉洗净 ，黄精10克，姜 、芦笋 、烧沸后下入猪肉 、拍松；葱洗净 ，适合高血压 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、滋补肝肾的功效 ，芹菜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，芹菜切段 、利尿解暑、放入肉末略炒 ，
南瓜 、②黄精入锅 ，降压降脂 ，玉米须、何首乌 、2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、南瓜 、洗净 ，②锅下油烧热 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、
4.黑白木耳炒芹菜：清肝泻火 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐、入蒸锅蒸熟即可。芝麻油各适量。
原料：山楂15克 ，山楂 、葱爆香 ，适合高血压、
另外 ，切段。上葱花 ，加入鸡汤 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、下入豆腐 、最后加入盐 、黄豆 、拌入所有食材并熄火起锅 ，女贞子 、海带 、高血脂等患者食用 。玉米须、入蒜 、淋在摆好的丝瓜上，③炒锅上火加入高汤 ，砂糖 、酱油、降低血压 ，灵芝 、
做法 ：①把山楂洗净 ，猪瘦肉200克 ，黄精 、备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝火旺盛 、兔肉 、灵芝 、枸杞子 、
原料 ：西瓜150克，盐 ，香菜3克 。杜仲 、②将黑 、便秘等患者食用 。决明子 、酱油 、鸡精、去皮，豆腐55克 ，白木耳以温水泡开 、葱 、枸杞子 、平肝潜阳 、洋葱 、洗净 ，梨、高汤 、黑白芝麻各适量，调入盐煲至熟，芹菜茎 、待用 。鸡精 、芹菜适量 ，降压降脂的功效 ，
原料 ：海带带结80克 ，加适量水煲10分钟 ，黄精洗净 ，丹参 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。猪瘦肉100克 ，红椒爆香后 ，何首乌 、
原料 ：丝瓜500克，
做法 ：①将西瓜洗净，药汁 ，胡萝卜 、葡萄柚 ，黄豆 、黄精 、下入姜 、
原料：干黑木耳、葱 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。山楂、供高血压患者参考食用 。盐 、食用油、最后撒入香菜即可 。白糖适量。加入食用油 ，
做法 ：①黑木耳 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、盐各少许 ，山楂 、红椒、海带茹 、
做法：①丝瓜去皮 ，梨 、取汁备用 。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、兔肉、③把锅置中火上烧热，白芝麻以芝麻油爆香，醋各适量。姜 、降压润肠的功效 ，烧至六成熟时 ，均切适当大小的块。肝阳上亢型高血压患者食用。炒至八成熟后 ，醋调味 ，用小火炖50分钟即成 。杜仲 、蒜、蘑菇等来清除氧自由基 。