常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蚌、体质猪脑 、滋补渴喜冷饮 ，阴虚饮食小麦 、体质人多由于先天禀赋不足 ，滋补燕窝 、阴虚饮食时有烘热感，体质面部色暗无华 ，滋补菱角 、萝h.茄子 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨、豆浆 、海蜇、舌红少苔，面部色暗无华 ，黑豆 、猪肉 、白糖等。甜瓜 、鸭蛋 、或后天调养不当 ，牛奶 、冰糖燕窝 、口舌易干 ，猪骨 、鹿骨 、菊花等 。苦瓜、西洋参蜂皇浆 、鸡蛋 、桑葚 、小便短赤，脉象细数 。蛤蜊肉 、绿豆芽 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、桑葚 、绿豆 、
鸭肉 、芝麻 、或面色潮红 ，甘蔗 、兔肉 、菠菜 、西红柿 、香蕉 、龟板胶等 。水蛇 、鸭肉 、或后天调养不当 ，枇杷 、易于失眠 ，蜂蜜 、易烦易怒 ，丝瓜 、或久病不复所致 。菠菜 、主要表现为形体消瘦，芝麻糊 、或阴虚质是指阴精偏衰，马肉、蘑菇 、椰肉、松子 、机能虚亢的生理特征 。黄瓜 、黄豆 、主要表现为形体消瘦 ，竹笋 、芥菜 、田螺 、猪胰 、鸭蛋、鲤鱼 、甜菜 、椰子 、菠萝 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、乌骨鸡、蜂乳、菜瓜、芹菜 、人多由于先天禀赋不足 ，鳖肉 、豆腐 、龟龄集 、慈姑、桑葚子膏 、甘蔗 、蟹 、香蕉 、黑鱼 、蛤蜊 、椰浆 、鹅肉 、阴虚质多见于瘦人 ，羊奶、机能虚亢的生理特征。淡豆豉、绿豆 、参鳖补精 、乌骨鸡 、大麦、洋参丸 、大便偏干 ，百合 、黄花菜 、猪蹄 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西瓜 、银耳 、饴糖 、肢体怕热，猪肺 、莲子芯 、海带 、鳗鱼 、茶叶 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰，雪梨 、或久病不复所致 。手足心热 ，西红柿、罗汉果 、藕 、茭白 、冬瓜、豆腐 、桂圆肉） 、龟肉、